コアリズム メレンゲマニアでダイエット!!

コアリズム メレンゲマニアでダイエット!!

コアリズムといえば、くっきりくびれたウエスト！というのが印象的なのですが、いろいろな曲調やダンスによって違う部分もエクササイズができるのです。肩や背中を意識させたメレンゲマニアは主に上半身をエクササイズする事ができるので、上半身をダイエットしたい人にはメレンゲマニアがおすすめです。




食べ合わせダイエット豆知識

お酒は温かい方が良い？

なぜお酒は温かい方が良いかというと、体を冷やしてしまう事で代謝が低下してしまうからです。だからと言って、温かいものというと、熱燗とか、お湯割りしかないじゃないと思いがちですが、それだけではなく、常温の赤ワインなどもＯＫ！そして、どうしても冷たいもの！というなら、柑橘系のサワーを飲みましょう！柑橘系に含まれる酵素も代謝アップにつながるため、消化の促進につながるからです。