ダイエット中はバランスの良い食事を

ダイエット中はバランスの良い食事を

ダイエットは急に食事量を減らしたり、偏った食事をしたりしても、体重は減ります。ですが、それは我慢できるまでの一時的なもので終わってしまったりして結局最終的にはリバウンドしてしまう事でしょう。仮に持続できていても代謝が悪くなり、少しの量でも太りやすい体質へ変わってしまいます。そんな時は一気にバランスの良い食事が摂れるグラノーラで補強してみるのも手ですね。朝食や間食にもいけちゃいますし、忙しい人には持って来いの一品です！



食べ合わせダイエット豆知識

ピザにはオリーブオイルをかけよう!!

ただでさえ、油っこいピザにオリーブオイルだなんて本末転倒でないのかしら？と思いたくなる組み合わせ。まあ、正直言ってダイエット中にピザを食べる人のほうが首をかしげたくなりますので、あまり参考にはならないかもしれませんが、ストレスが溜まってどうしてもピザが食べた〜い!!と発狂しそうになったらこの食べ合わせ方法を実践して、少しでもリバウンドを防げたらいいですね。なぜ良いのかは次回へ