α−リポ酸　血液をサラサラに

α−リポ酸　血液をサラサラに

体質改善ダイエットとしては血液をサラサラにしてくれるものは、何でもありがたい
ことですが、α-リポ酸は食事ではごく少量しか摂取できないため、サプリメントはかかせません。α−リポ酸は、血糖値を下げ血液をサラサラにしてくれる作用と、食欲を抑制し代謝アップをしてくれる作用などがあり、大注目の栄養素です。飲み方としては空腹時に数回に分けて飲むと効果が高いとされます。





食べ合わせダイエット豆知識

焼肉にはやっぱりキムチ！

ダイエット中にわざわざ焼肉を食べにいく人はいないと思いますが、困るのが宴会や
友達なんかで食べにいかざるを得ない場合ですよね。なにかあると場所決めが大変な
んで焼肉って場合が多いです。ですが、焼肉を食べる前にはキムチを食べるといいそ
うですよ。続きは次回へ。