寒天ダイエットで繊維を摂ろう!!

寒天ダイエットで繊維を摂ろう!!

寒天は寒天でも、粉末タイプの寒天です。通常の寒天だけではせいぜいおやつとして
しかせっしゅできませんが、
パウダータイプの粉末かんてんは、ジュース、お味噌汁、ご飯などにひとさじいれる
だけで、 食物繊維が豊富に摂れてしかもカロリーはほぼゼロ！満腹感があるので、、
過食を防いでくれそうです。お手軽にダイエットがしたいという方におすすめです！



ダイエットのワンポイント

汁物を加えよう！！

日本人は昔からごはんに味噌汁という組み合わせが多いので、そんなに苦にならない
と思いますが、食事の際はそういった汁物を一緒にして食べると、満腹感が違います。

私はスープ系がとても好きなので、まとめ買いをしにスーパーへ行きますが、カロ
リー表示を見ながらブツブツ独り言を言っていたら変な目で見られてしまいました…。
でも、スープだってもちろんローカロリーにこだわってます。