ダイエットにいい果物とそうでない果物

ダイエットにいい果物とそうでない果物

季節柄、旬な果物を食べたい！そんな気分になることも多いと思いますが、
やはり、果物にもダイエット中には食べない方がいいという高カロリーな果物が存在します。

初めて知ったとき、以外にびっくりしたのが、柿です。
私がダイエットをしようと試みたときは、夏真っ盛りで順調にダイエットを進行中で季節的に秋になりました。
私の中では、秋といえば、「柿」ですし、食べてそんなに甘いわけでもなく水分もそんなにでないので、これはダイエットにいいかも！
なんて思って調べたところ、１個あたり、約１６５キロカロリーもあって即「柿」でダイエットはやめました。

味や水分では、わからないものなのだなぁとしみじみ思ったものです。

その他にも、流行りのマンゴーやアボカドなどは信じられないほど高カロリーなので、控えたいものですね。

ダイエット中に摂取しておきたい果物はもちろん低カロリーな果物なのですが、
ダイエット中は少しばかり制限もするわけですから、お肌の調子も悪くなりがちです。