ダイエットの天敵「空腹感」

ダイエットの天敵「空腹感」

痩せようとしている人、ダイエットをしている人にとって何よりも大切なことは、

「空腹感」をどれだけなくすか。これに尽きます。

というのは、空腹感を増やすことで、当然身体が栄養分を欲しがる度合いが違ってきます。
そして空腹時に栄養分、つまり食事をすることで、吸収率もアップしてしまうということなのです。
しかも、吸収率がアップするということは、今まで吸収されずに排出してくれていた物まで、脂肪として蓄積されてしまうということなのです。
考えるだけで恐ろしいですね。

ですから、その吸収力を抑えるためには、「空腹感」をいかになくすかということに尽きるのです。ということは、当然三食ではその間の時間が長すぎてしまいます。
ですから、いかにその三食以外に間食をするかにかかっているわけです。